Vyberte si z kompletní nabídky lekcí
Zde Vložte Text Nadpisu
lhdslhlsdhlsflsdfls
SEZNÁMENÍ S JÓGOU
Vhodná pro uplné začátečníky. Vhodná skutečně pro každého, kdo chce vyzkoušet něco nového. V lekci bude vše podrobně vysvětleno. Jak používat a pracovat účinně s hammockem, tak aby to byl jako “váš taneční partner “ Nemusíte mít vůbec žádné obavy, že lekci fyzicky nezvládnete. Lekce je vhodná skutečně pro každého bez omezení věku nebo fyzické kondice.
Lektorka: Andrea
ÚT - 18:00
SEZNÁMENÍ S JÓGOU
Vhodná pro uplné začátečníky. Vhodná skutečně pro každého, kdo chce vyzkoušet něco nového. V lekci bude vše podrobně vysvětleno. Jak používat a pracovat účinně s hammockem, tak aby to byl jako “váš taneční partner “ Nemusíte mít vůbec žádné obavy, že lekci fyzicky nezvládnete. Lekce je vhodná skutečně pro každého bez omezení věku nebo fyzické kondice.
Lektorka: Andrea
ČT - 18:00 uzavřený kurz
Mami & Mimi Time
Maminky, neseďte doma a udělejte něco pro sebe, zasloužíte si to! Připravily jsme pro vás lekci, zaměřenou na protažení, relaxaci a posílení břišních svalů po porodu správným způsobem. Miminko či batole můžete vzít s sebou! S přihlášením ale neváhejte, skupina má jen omezený počet míst! Během lekce se vám bude věnovat zkušená lektorka, která vám ukáže cviky vhodné pro maminky, které zabaví i děti. Po lekci můžete na krásnou procházku do Havlíčkových sadů hned vedle studia. Těšíme se na skvělou partu maminek!
Lektorka: Andrea
PO - 10:00
Dopolední flow
Lekce vhodná pro klienty co už mají nějakou zkušenost s antigravity jógou. Lekce je v mírně pokročilém tempu a už se přepokládá, že s hammockem máte menší zkušenost. Plynulost a návaznost na určité prvky/cviky a můžete očekávat náročnější pozice, větší výdrže v pozicích a tím více posílíte celé tělo a i překonáte svoji komfortní zónu. Během lekce budeme při praktikování uvolňujících pozic navnímávat rytmus svého těla a propojovat se svým srdcem.
Lektorka: Andrea
ST - 10:00
DYNAMIC YOGA
Vhodná pro klienty co se potřebují po celém dnu intenzivně protáhnout a pracovat s rovnováhou svého těla. Nemůžete se snadno dostat při lekcích klasické jógy na podložce do některých pozic? Tak hammock vám může v některých pozicích velice snadno pomoci. Díky hammocku využíváme naši oporu a pomůcku jak se dostat do pozic. Zdravotní posilování, provádění jednoduchých a i složitějších cviků. Využívá se vlastní váha těla. Výsledkem je zvýšení kondice a celkového zdravotního stavu. Posílí se kompletně celé tělo a i svaly o kterých ani nevíme. Lektorka: Jana PO - 18:30-19:30 Uzavřený kurz
AGY FLY HIGH - CZ, EN
Lekce pro pokročilé. Určeno klientům, kteří mají Antigravitou jógou zkušenosti, minimálně odchozených 10 lekcí a zvládají základní pozice. Lekce je dynamická a už se počítá s tím, že jste se se sítí již seznámili, zvládáte s přehledem základní pozice. Pozice jsou náročné až akrobatické, různě se do hammocku/sítě elegantně zamotáváte tak jako byste byly akrobatky. Pozice jsou náročnější a ve větších výdržích, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem.
Lektorka: Andrea
ST - 18:00 Uzavřený kurz
Stress relief
V lekci umožníme mimořádné uvolnění a protažení páteře, které nám na józe žádná jiná pomůcka než hammock nenahradí. Uvolníme tělesné i duševní napětí. Prováděním uvolníme své svalové napětí (tenzi) a zároveň i své duševní napětí. Velký důraz klademe na správné provádění cviků, tak abychom záda nepoškodili a hlavně je protáhli a v místech ochabnutí posílili. Lekce je vhodná skutečně pro každého, bez ohledu na věk nebo zkušenosti. Lekce je v mírném tempu vhodná pro každého i kdo nemá vůbec zkušenosti.
Lektorka: Andrea
ST - 19:15
Aerial flow - EN lesson
This course combines a deep stretch with suspension, pilates, work out, and yoga on the hammock.
The use of the suspended hammock allows the execute of movements that help with spinal decompression, and improve flexibility and natural health of muscles and joints. It is alsobeneficial for people who have back pain on spend a lot of time sitting thanks to the decompressing effect on the body.
Lecurer: Andrea
ÚT - 19:15
Kolik lekce stojí?
Ceník
Jednorázový vstup
- Jednorázový vstup
- 60 minut
Permantka - Standardní
- 4 lekce - 1 040 Kč
- 8 lekcí - 2 000 Kč / 2 lekce týdně
- Platnost 1 měsíc
Permanentka - Student
- 4 lekce - 990 Kč
- 8 lekcí - 1 900 Kč / 2 lekce týdně
- Platnost 1 měsíc
Privátní lekce ANTIGRAVITY JÓGY
- Privátní lekce
- Individuální přístup
- Soukromí
Kdo vás bude učit?
Náš tým
Při lekcích se na vás budeme těšit
Andrea
Andrea je majitelkou Studia AnYo a certifikovanou lektorkou AntiGravity a instruktorkou jógy pro dospělé. Po vystudování Taneční konzervatoře v Praze odletěla do New Yorku za dalším studiem. V New Yorku získávala zkušenosti a pracovní taneční příležitosti. Za velkou louží objevila výjimečnou Antigravity jógu, která jí změnila život a taky jí hodně pomohla na regeneraci přetížených svalů. Po návratu zpátky do Čech se nikde nesetkala se stejným typem jógy, tak se rozhodla předávat své zkušenosti dál a otevřela své vlastCo je ní studio. Její lekce jsou zaměřené na dobře proveditelný pohyb, vše podrobně a s láskou vysvětlí. Pohyb je její vášeň. Andrea se zaměřuje na individuální přístup každého klienta a její největší uspokojení je, když jsou uspokojení klienti. Vyučuje lekce jógy a tance pro dospělé a děti.
Jana
Jana je trenérkou AntiGravity jógy s certifikátem instruktor kondičního posilování. Pohyb je jí blízký od útlého věku. Devět let se věnovala scénickému tanci, poté zkoušela různé sporty od kondičního boxu k PoleDance až narazila na lekce AntiGravity jógu a byla z toho láska na první lekci. Na AGY ji nejvíce baví možnosti a komplexnost, které cvičení v šálách nabízí. Od klasické jógy, protažení a tréninku balančních pozic přes intenzivní strečink, posilování, funkční trénink až po její nejoblíbenější akrobacii nejlépe ve spojení s tancem. To vše je doplněno rychlým pokrokem, který každý pozná po pár lekcích, podpořený oporou, kterou hammock při cvičení poskytuje . Po letech osobního tréninku se odhodlala k vedení vlastních lekcí, na nichž by ráda předala své nadšení pro radost z pohybu a lásku k létání 🙂 Na Janu se můžete těšit každé PONDĚLÍ OD 18:30 na lekci DYNAMIC
Kontaktujte nás
Spojte se s námi
a my rádi zodpovíme veškeré vaše dotazy.
Kontaktní informace
Máchova 1122,
120 00 Praha - Vinohrady
