Otevřené lekce jsou určeny těm, kteří touží po zážitku plném lehkosti, krásy a tělesné i duševní transformaci.
Naše lekce jsou koncipovány tak, aby oslovily širokou škálu jedinců a nabídly jim možnost objevovat své tělo i mysl jiný způsobem.
Lekce jsou ideální pro ty, kdo se teprve seznamují s touto formou cvičení. Lektorky vám pomohou pochopit první kroky na cestě k lepšímu zdraví a pohodě.
Připojte se i vy k našim otevřeným lekcím fly jógy a objevte, jak může tento jedinečný způsob cvičení přinést pozitivní změny do vašeho života. Nezáleží na vašem věku nebo úrovni fyzické připravenosti – fly jóga je otevřena všem, kdo touží po letu k vlastnímu zdraví a štěstí.
PRAVIDELNÉ otevřené lekce
ÚTERÝ v čase 19:15 – 20:15 Relaxační lekce s Andy
Relaxační lekce fly jógy kombinuje jemné jógové pozice a techniky pro uvolnění těla, prováděné s pomocí speciálního hammocku umístěného blízko země. Díky tomuto přístupu můžete provádět pozice s menším tlakem na klouby a umožní vám to hlubší protažení a uvolnění.
1/3 lekce je se zvýšenou
2/3 lekce je se sníženou sítíBěhem lekce se zaměříme na techniky relaxace, které vám pomohou dosáhnout vnitřního klidu a uvolnění těla i mysli prostřednictvím fly jógy.
STŘEDA v čase 10:00 – 11:00 Dopolední flow jóga
Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně začátečníků. Pod vedením zkušené lektorky Andy si osvojíte základy fly jógy a postupně se naučíte pokročilejší cviky.
STŘEDA v čase 19:15 – 20:15 Otevřená lekce fly jógy s Andy
Lekce je vhodná pro každého, kdo se nebojí pověsit hlavou dolů, příjemně se protáhnout, zpevnit a posílit svaly celého těla.
Úvod hodiny věnujeme protažení a rozhýbání celého těla.
Následovat budou více či méně náročné prvky, které nám případně umožní nahlédnout i do světa závěsné akrobacie a jejichž cílem je i posílení a zpevnění svalových struktur celého těla.
Poslední část je věnována protažení a potřebnému uvolnění našeho těla, které zakončíme závěrečnou relaxací. 🙂
Na lekce doporučujeme přinést si pohodlné oblečení a otevřenou mysl.
Galerie
Prohlédněte si fotografie z lekcí
