Co je

CO JE FLY JÓGA?

Fly jóga nebo také antigravity jóga kombinuje prvky z oblasti jógy, pilates, akrobacie či gymnastiky.

K ČEMU JE DOBRÁ FLY JÓGA?

Fly jóga posiluje celé tělo, zlepšuje flexibilitu, uvolňuje páteř a pomáhá odbourávat stres. Díky závěsné hamace se cvičení stává zábavnější a šetrnější ke kloubům i zádům.

NA ČEM SE CVIČÍ?

Cvičení probíhá na hammocku (šála nebo také síť), který vás po celou dobu cvičení provází a je vám oporou při každé pozici. Nosnost hammocku je až 500 kg, takže se nemusíte bát, že by vás neunesla. Lektor během lekce pomáhá docílit dané pozice a poskytuje cenné rady jak cvik zvládnout, tak aby byl opravdu proveden správně. 

HISTORIE FLY JÓGY

Fly jógu (také známou jako antigravity jógu) vytvořil Christopher Harrison, americký tanečník a akrobat, který ji původně navrhl jako tréninkový systém pro umělce na Broadwayi. Postupně se rozšířila do celého světa díky svým pozitivním účinkům na tělo i mysl.

Studio AnYo najdete na Praze 2 a funguje už od roku 2017. Jeho zakladatelka Andrea objevila fly jógu právě v Americe, kde ji natolik uchvátila, že absolvovala kurz přímo u samotného zakladatele Christophera Harrisona. Od té doby ji s nadšením a láskou předává dál – dětem i dospělým.

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

Fly jóga je vhodná pro dospělé i děti. Dětem přináší radosť z pohybu a podporuje koordinaci, dospělým pomáhá uvolnit napětí a zlepšit držení těla.
Na věku nezáleží – v našem studiu cvičíme s klienty od 4 až do 80 let.
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti, lekce jsou vedeny s ohledem na možnosti každého.

MŮŽU CVIČIT FLY JÓGU DOMA?

Ano, fly jógu si můžete užít i v pohodlí domova! Stačí k tomu hammack a šikovné ruce na instalaci – nejlépe do stropu nebo ven na pevnou konstrukci.

Pokud máte zájem, nabízíme hamaky na prodej. Létající jóga pro děti | Studio AnYo

PROČ SI VYBRAT NAŠE STUDIO

V AnYo klademe důraz na individuální přístup – lekce pro dospělé mají maximálně 10 účastníků, dětské lekce maximálně 16 dětí.
Máme přátelský a podporující kolektiv, a vždy se zaměřujeme na správné provedení cviků.
Cvičení přizpůsobujeme fyzickým možnostem každého klienta, aby se u nás cítil bezpečně a příjemně.

ČASTÉ OBAVY Z FLY JÓGY

Unese mě hammock?
Ano, hammack vás bez problému unese – nosnost je až 300 kg, takže se opravdu nemusíte bát.

Nespadnu ?
Ne, nespadnete, pokud budete provádět cviky tak, jak vám ukáže lektorka. Hammock je bezpečně upevněn a vedená lekce je vždy pod dohledem lektorky.

Nemám vhodnou postavu, není to jen pro hubené a ohebné?
Rozhodně ne! Fly jóga není o postavě, ale o radosti z pohybu. Cvičí u nás lidé různých tvarů, věku i zkušeností. Šála vás krásně podpoří a pomůže i tam, kde si na zemi nevěříte.

Necvičím, zvládnu to vůbec?
Ano, lekce jsou navrženy tak, aby je zvládl každý – i úplný začátečník. Důležité je ale vybrat si vhodnou lekci, ideálně otevřenou hodinu nebo kurz pro začátečníky.

CO NA SEBE

Na lekci si vezměte pohodlné oblečení – ideálně legíny, tričko s delším rukávem a ponožky.
Nenoste šperky, hodinky, pásky ani jiné doplňky, které by mohly hammock poškodit.
Pokud chcete vědět více o tom, co je dobré vědět před první lekcí, podívejte se Co vědět před první lekcí | Studio AnYo