Co je

Fly jóga nebo také antigravity jóga kombinuje prvky z oblasti jógy, pilates, akrobacie či gymnastiky. Tato metoda byla vyvinuta gymnastou a akrobatem Christopherem Harrisonem na začátku 21. století. Cílem cvičení je zvýšení fyzické kondice i psychické pohody, flexibility a také ke zpevnění figury. Během lekce si dokonale protáhnete svaly, zaposilujete, ale také si procvičíte rovnováhu.

Technika byla vytvořena v rámci zkoumání pohybu ve vzduchu, k tomu se přidala trocha tance, pilates a kalanetiky.

Cvičení je vhodné pro každého, kdo si chce efektivně zacvičit, ale přitom si létat ve vzduchu a také od všeho se odreagovat.

Cvičení probíhá na síti (šála nebo také hammock), která vás po celou dobu cvičení provází a je vám oporou při každé pozici. Nosnost šály je až 500 kg, takže se nemusíte bát, že by vás neunesla. Lektor během lekce pomáhá docílit dané pozice a poskytuje cenné rady jak cvik zvládnout, tak aby byl opravdu proveden správně.