Workshopy pro dospělé
Workshopy jsou ideální pro každého – ať už s fly jógou začínáte, nebo ji už nějaký čas praktikujete. Zažijte uvolnění, posílení a vnitřní rovnováhu – vše v přátelské atmosféře, kde je prostor pro každého, kdo chce růst a užít si radost z pohybu.
Naše workshopy pro dospělé jsou navrženy tak, aby vám poskytly jedinečnou příležitost prohloubit své znalosti a dovednosti ve fly józe, zároveň vám umožní objevit nové způsoby, jak zlepšit své fyzické i duševní zdraví. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý, naše workshopy jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám a úrovni.
Workshopy obvykle trvají 1,5 hodiny, celý den nebo dokonce více dní. Připojte se k našim workshopům a objevte nové dimenze fly jógy. Ať už hledáte způsob, jak posunout své hranice, zlepšit svou techniku, nebo jednoduše načerpat novou energii a inspiraci, naše workshopy vám nabídnou to nejlepší.
Těšíme se na vaši účast. Více o našich workshopech najdete v ZDE.
FLY DANCE
30. 4. 2026 17:45 – 19:00
Lekce je zaměřená na základy fly dance, práci s hammockem a propojení pohybu s hudbou. Budeme se učit základní flipy a triky, které postupně propojíme do plynulé taneční sestavy. Lekce klade důraz na techniku, bezpečnost a plynulost pohybu, ale zároveň dává prostor kreativitě a radosti z tance ve vzduchu.
Na co se můžete těšit:
– základy práce v a kolem hammocku
– nácvik flipů a jednoduchých triků
– propojení jednotlivých prvků do choreografie na hudbu
– plynulý pohyb, dynamika
Lekce je vhodná pro všechny úrovně.
REZERVACE: Fly Flow Series | Zenamu.com
FLY JÓGA PRO UVOLNĚNÍ
14. 5. 2026 17:45 – 19:00
Lekce kombinuje jemné protažení s efektívnym posilňovaním pomocou hammocku. Pomáha posilniť střed těla, ramená a chrbticu, zlepšiť stabilitu a držanie tela. Zároveň uvoľňuje napätie a zvyšuje flexibilitu celého tela. Lekcia obsahuje aj prácu s dychom a relaxáciu, ktorá upokojuje myseľ. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorí chcú spojiť silový tréning s relaxáciou.
REZERVACE: FLY JÓGA PRO UVOLNĚNÍ
PROTAŽENÍ & POSILOVANÍ
28. 5. 2026 17:45 – 19:00
Lekcia kombinuje jemné protažení s efektívnym posilňovaním pomocou hammocku. Pomáha posilniť střed těla, ramená a chrbticu, zlepšiť stabilitu a držanie tela. Zároveň uvoľňuje napätie a zvyšuje flexibilitu celého tela. Lekcia obsahuje aj prácu s dychom a relaxáciu, ktorá upokojuje myseľ. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorí chcú spojiť silový tréning s relaxáciou.
REZERVACE: PROTAŽENÍ & POSILOVÁNI
FLIPS & TRICKS
11. 6. 2026 17:45 – 19:00
Flips & Tricks pro začátečníky Lekce zaměřená na protažení těla a základy triků na hammocku. Je ideální pro všechny, kteří si chtějí protáhnout celé tělo, zlepšit flexibilitu a zároveň se seznámit se základy akrobatických prvků na hammocku. Čeká nás i trocha adrenalinu při zkoušení složitějších prvků, které budeme postupně rozebírat krok za krokem. Důraz bude kladen na správnou techniku a bezpečnost v pohybu.
REZERVACE : FLUPS & TRICKS